臨近端午，粽子大比拼，蜜棗餡、肉餡，人們樂(lè)此不疲搶購(gòu)自己愛(ài)吃的，不過(guò)，中醫(yī)科專家提醒，粽子并不是想吃就能吃，身體有某些不適癥狀的人群尤其需要注意。

專家表示：高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病及腦梗者應(yīng)盡量少食用粽子，由于市面上很多粽子內(nèi)油量、糖分太多，而且多以糯米為主料，并不太適宜上述患者使用，“如果進(jìn)食過(guò)多，可能增加血液粘稠度，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。”上述人群最好少吃為妙，尤其是消化功能較差的老年人和小孩，更應(yīng)該注意適量食用。

粽子怎樣吃才科學(xué)?自家在包粽子時(shí)，可以加入適量的薏仁、紅豆、雜糧米等。另外，人們?cè)诔贼兆拥倪^(guò)程中，可配點(diǎn)白蘿卜加以食用，讓濕氣盡快排出體外。專家提醒，就算是成年人，在端午節(jié)前后也不可餐餐以粽子果腹，最好搭配其它種類食物的攝取，如時(shí)令蔬菜水果等。

端午時(shí)節(jié)正逢初夏，也正是陰陽(yáng)交替的時(shí)候，潮濕中帶著暑熱。從中醫(yī)的角度來(lái)看，濕毒特別容易困阻人的陽(yáng)氣，讓人覺(jué)得疲倦、乏力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等不適癥狀。

按照公歷算法，6月1日將是夏季第一天，氣候?qū)⒙龕灍崞饋?lái)。那么，夏天究竟怎么吃才最健康?專家提醒，人體脾胃喜潤(rùn)惡燥，炎熱的夏季無(wú)疑給人體加了一把“旺火”，飲食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串、火鍋、牛羊肉等，嘴再饞也不要吃得過(guò)于頻繁。反之可以多吃點(diǎn)生津利尿的食物，如綠豆稀飯，此外，苦瓜、黃瓜、空心菜等蔬菜是不錯(cuò)的選擇，另外西瓜也是很好的應(yīng)季水果，“但是西瓜性涼，腸胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量。

溫馨祝福：端午快樂(lè)，好運(yùn)多多！

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